👗 ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
👗 ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 1️⃣ Ежедневно добавляйте в свой рацион то, что Вас радует. Психологически придерживаться такого питания легче, чем сидеть на строгих диетах и срываться каждую неделю, обнуляя результат. 2️⃣ Больше движения можно, меньше- нельзя. Введите для себя правило: если в начале недели Вы запланировали себе две тренировки, то это решение должно быть железным. 3️⃣ Принятие ванны Если вся каллорийность за день съедена, а холодильник так и манит- наберите ванну с пеной и маслами, отдохните, почистите зубы. Когда выйдете- шансов на переедание будет меньше. 4️⃣ Накупите себе вкусных чаёв Кажется, ерунда, но нет- это работает. Выбор сейчас шикарен- «пина коллада», «яблочный пирог», «ваниль», «шоколадный десерт» и тд. 5️⃣ Не ешьте из общей миски Всегда кладите себе в тарелку Только так Вы сможете визуально оценить размер порции. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 📞 Я на связи 📩 ✔️Персональный контроль, сопровождение и снижении веса. Нажми чтобы ➡️ записаться или задать вопросов 🙌 ✔️Бесплатный чат общения 💭 ➡️ Живи Вкусно доступен каждому 🫶 Худеем с Лепетковой 👗 Подписаться на канал