Такое письмо мне прислала подписчица. — 25 июня 2026 г. в 07:29:01.096
Такое письмо мне прислала подписчица. "Я в полнейшем шоке и не знаю, что еще мне сделать, чтобы этот вес пошел вниз Мне почти 38 лет (через 2,5 недели стукнет) Рост 165 Текущий вес 73 За год я набрала 4 кг За 3 года – 8кг.. У меня сделана липосакция живота, боков и нижней части спины Я пожизненно на диетическом питании, т.к. отсутствует желчный пузырь. Мой среднедневной калораж 1200 -1500.В дни читмила может быть больше 2000. Я ежедневно все записываю и взвешиваюсь.И сладкое я тоже записываю,хоть и почти не ем его. Я не ем после 17-30, а завтракаю в 8-30, т.е. соблюдается интервальное голодание. Я ежедневно хожу не менее 10 000 шагов. Везде пешком при каждом удобном случае. Я пью много воды и зеленого чая, ем много овощей (сельдерей, яблоки и айсберг ежедневно), пью яблочные отруби. Я не ем жирное.Редко ем зерновой хлеб.Мой рацион вполне сбалансирован.Я не перекусываю и не ем на ходу. Из алкоголя сухое белое вино. 2 месяца как я занимаюсь боксом. Завершение растяжкой. Я соблюдаю режим сна.Каждые выходные быстрая ходьба в лесу. По 5-7 км К чему все это мое долгое вступление? А к тому, что не смотря на все мои усилия вес не уходит. Вот вообще! Я не понимаю, что со мной происходит? В дни тренировок я дома к 20:00. Нет сил даже собрать еду. Я уже не говорю об общении с ребенком, мужем и о домашних делах. И так по кругу. Ежедневно. Безрезультатно. Я больше не могу. Помогите. ......... И такие сообщения получаю не впервые. А когда начинаю разбирать питание и образ жизни человека ,то вот они! Подводные камни! О которых,мой клиент даже ни разу не задумывался. И,чудо, вес идёт вниз! Нужно просто обратиться вовремя к специалисту,а не экспериментировать несколько лет и изнурять свой организм. Запись на бесплатную консультацию: https://vk.com/food.lida?w=app5619682_-208751435