Мысли о том, что нужно отказаться от пиццы, встать в 6 утра на тренировку и навсегда за...
Мысли о том, что нужно отказаться от пиццы, встать в 6 утра на тренировку и навсегда забыть о сладком, убивают мотивацию быстрее, чем весы. Секрет в том, что похудение — это не спринт. Это марафон. И в марафоне не так важно, как быстро вы бежите на старте. Важно — не останавливаться. Сорвались в выходные? Съели торт? Это не провал. Это просто привал. Главное — не ругать себя до изнеможения, а просто на следующий день вернуться к своему режиму. Не с понедельника, не с нового года, а со следующего приема пищи.
11 просмотров