В этом году я максимально про*бланивала тренировки. Травма голеностопа, пластическая оп...
В этом году я максимально про*бланивала тренировки. Травма голеностопа, пластическая операция +реабилитация, фиговая погода для вейка, потом у меня сильно болел живот, а в августе я умудрилась упасть спиной с балансборда и 3 недели у меня не гнулась спина🫠 И если честно, не было морального ресурса. Я не знаю, с чем это точно связано, но я чувствовала себя какой-то потерянной и с отсутствием энергии. Но неделю назад я посмотрела на себя и сказала, что так больше не может продолжаться. Я в том возрасте, когда нельзя терять мышечную массу. Это уже не про красоту, а про здоровье. Нужно укреплять мышцы, которые защищают суставы от травм, нужно держать осанку, ну и просто не хочется быть жирной. Что касается форм, я их люблю, мне 38 лет, я женщина, а не подросток, поэтому, худеть не хочу, просто немного подсушусь и наберу мышцы.