Свежие овощи и булгур кажутся вам безвкусными? А куриная грудка выходит сухой? Решение ...
Свежие овощи и булгур кажутся вам безвкусными? А куриная грудка выходит сухой? Решение – соусы! Избавьтесь от магазинных жирных соусов, они убивают вкус. Готовьте домашние варианты, они не только вкуснее, но и полезнее. 🍋 Лимонно-горчичный соус: Для приготовления смешайте 1 ст. л. дижонской горчицы, сок 1 лимона, 1 ч. л. оливкового масла, добавьте соль и перец по вкусу. Калорийность: около 20 ккал на 1 ст. л. 🌿 Греческий йогурт с зеленью: Возьмите 100 г греческого йогурта, добавьте мелко нарезанную зелень (укроп, петрушка, кинза по желанию), 1 зубчик чеснока, а также соль и перец по вкусу. Калорийность: около 60 ккал на весь объем соуса. 🥑 Соус из авокадо: Используйте 1/2 спелого авокадо, сок 1 лайма, 1 зубчик чеснока и щепотку соли. Калорийность: примерно 100 ккал на весь объем. 🍯 Бальзамический уксус с медом: Смешайте 2 ст. л. бальзамического уксуса, 1 ч. л. меда и 1 ч. л. оливкового масла. Калорийность: около 90 ккал на весь объем соуса. Попробуйте эти соусы для улучшения вкуса ваших блюд!