Полезно с Катей📚

Еда и рецепты · 27 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🧘‍♀️ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО ЗА 10-15 МИНУТ🏋️‍♂️

🧘‍♀️ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО ЗА 10-15 МИНУТ🏋️‍♂️ 🟢Прыжки 🟢Приседания с отведением ноги в сторону 🟢Приседание на одну ногу 🟢Упражнение на бицепс 🟢Отжимание 🟢Планка 🟢Каждое упражнение - по 1 минуте, 2 подхода