Почему не стоит взвешиваться каждый день?
Почему не стоит взвешиваться каждый день? 🔬 Дорогие девушки, слышали ли вы, что ежедневные взвешивания могут быть не всегда полезны? Вот несколько причин: Гормоны и задержка воды. В середине и второй половине цикла эстроген задерживает натрий, а прогестерон — воду. Поэтому цифры на весах могут меняться. ПМС. В эти дни хочется больше солёного, сладкого, жирного. Помните, что вес может встать намертво из-за воды, а не жира. Замедление кровотока. В предменструальную фазу сосуды становятся вялыми, отток лимфы хуже. Особенно это заметно, если долго сидеть. Кортизол — гормон стресса. Стрессовая неделя плюс вторая половина цикла — и вот вы видите бонусный вес. 💡 Мораль: взвешивайтесь раз в неделю, а не каждый день. Берегите себя и своё настроение!