ПС

Полезные советы

Еда и рецепты · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

ЗДОРОВЬЕ ПОЛОСТИ РТА — БОЛЬШЕ, ЧЕМ КРАСИВАЯ УЛЫБКА

ЗДОРОВЬЕ ПОЛОСТИ РТА — БОЛЬШЕ, ЧЕМ КРАСИВАЯ УЛЫБКА Полость рта — важная часть нашего здоровья. Состояние зубов, языка и дёсен влияет на то, как мы едим, говорим и чувствуем себя каждый день. Как поддерживать здоровье полости рта? 🪥 Чистите зубы два раза в день пастой с фтором, уделяя этому около двух минут. 🌿 Очищайте язык мягкой щёткой или специальным скребком. 🧵 Уделяйте внимание промежуткам между зубами — используйте зубную нить или межзубные ёршики. 🍬 Ограничивайте частые сладкие перекусы. Сахар способствует развитию кариеса. 🚭 Откажитесь от табака. Курение повышает риск заболеваний дёсен и рака полости рта. 🩺 Не игнорируйте изменения. Язвы, пятна или уплотнения во рту, которые не проходят более двух недель, требуют осмотра стоматолога или врача. 💚 Помните: здоровая улыбка начинается с ежедневной заботы о себе!