🟢РЫБА ПОД ОВОЩНЫМ МАРИНАДОМ — 5 июня 2026 г. в 06:30:03.728
🟢РЫБА ПОД ОВОЩНЫМ МАРИНАДОМ 🔶на 100 гр - 55 ккал Б/Ж/У - 9/1/2🔶 Ингредиенты: Филе белой рыбы (треска) - 400 гр Зелёная стручковая фасоль - 100 гр Помидоры некрупные - 6-7 шт Лук красный - ¼ головки Маслины без косточек - 6 шт. Белый винный уксус - 2 ст. л. Чеснок - 1 зубчик Петрушка рубленая - 1 ст. л. Дижонская горчица - ½ ч. л. Соль, перец, оливковое масло Приготовление: Разогрейте духовку до 220°С. В миске смешайте немного оливкового масла, уксус, измельченный чеснок, мелко нарезанные маслины, петрушку, горчицу, соль и перец. Возьмите 2 листа фольги на каждый выложите по половине зеленой фасоли и разрезанные пополам черри. На овощи сверху положите по куску рыбы и сбрызните приготовленной заправкой. Сверху выложите нарезанный тонкими кольцами лук. Плотно заверните фольгу и положите на противень. Отправьте в духовку на 15 минут. Аккуратно откройте фольгу и переложите рыбу и овощи на тарелки. Полейте вытопившимися соками. Приятного аппетита!