Полезные советы | Рецепты

Жиросжигающий рацион из продуктов с вашей кухни! Инструкция — по ссылке в конце публикации. Большинство продуктов для снижения веса уже есть у вас дома — в холодильнике и на кухонной полке. Но вес всё равно стоит? Дело не в лени и не в силе воли. Часто проблема в том, как вы сочетаете привычные продукты. Например: гречку лучше сочетать с курицей, свинину — с овощами, творог — с ягодами. Такие небольшие изменения помогают дольше сохранять сытость и легче снижать вес без строгих диет. ✅ Без подсчёта калорий ✅ Без взвешивания еды ✅ Без отказа от сладкого ✅ Без дорогих суперфудов Уже более 20 000 женщин применили этот подход. Получите 4 простых принципа рационального сочетания продуктов в бесплатных уроках и начните сегодня. 👍 Получить уроки бесплатно Смотреть #реклама 16+ max.ru О …

🍎 Сегодня у нас быстрый яблочный штрудель 📝 Ингредиенты: • Слоёное дрожжевое тесто — 250 гр. • Яблоки — 2 шт. • Сливочное масло — 1 ч. л. • Сахар — 3 ст. л. • Корица — по вкусу. • Яйцо — для смазывания. 👩‍🍳 Приготовление: 1. Яблоки очистите от кожуры и нарежьте небольшими кубиками. 2. Выложите яблоки на разогретую сковороду со сливочным маслом, добавьте сахар и корицу. Тушите под крышкой на среднем огне до мягкости, периодически перемешивая. 3. Слоёное тесто раскатайте, выложите яблочную начинку и плотно закрепите края. 4. Сделайте сверху несколько надрезов ножом и смажьте штрудель яйцом. 5. Выпекайте при 190 °C около 25–30 минут до золотистой корочки. 6. Готовый штрудель немного остудите. По желанию при подаче дополните шариком ванильного мороженого. Вкусные рецепты на каждый день…

+8

Авторские украшения из серебра по дате рождения Мы создаём украшения из серебра вручную и помогаем подобрать изделие, которое будет радовать вас долгие годы. Жмите "Узнать цену" и мы подберем символ, который подходит именно Вам! ⚡ Сегодня дарим второе украшение в подарок! Узнать цену #реклама max.ru О рекламодателе

🔥 ДРАНИКИ ЗА 15 МИНУТ— РЕАЛЬНО? Вы не поверите, но ДА! Представьте: ✔️ золотистая хрустящая корочка… ✔️ волшебный аромат жареной картошечки… ✔️ и вкус, от которого все попросят добавки — без исключений! 💫 Не теряйте время — пошаговый рецепт уже ждёт вас в канале👉🏻Вкусный вечер

🥞 Сегодня у нас идеальное воздушное тесто для пирожков и беляшей! 📝 Ингредиенты: • Тёплое молоко — 300мл. • Кефир — 200мл. • Яйцо — 1шт. • Сухие дрожжи — 1 ст.л. • Сахар — 1 ч.л. • Соль — 1 ч.л. с горкой • Растительное масло — 4 ст.л. • Просеянная мука — 800г. 👩‍🍳 Приготовление: В миску наливаем тёплое молоко и кефир, добавляем сухие дрожжи и сахар. Слегка перемешиваем и оставляем на 10 минут, чтобы дрожжи активировались. Затем добавляем яйцо, соль и растительное масло. Постепенно всыпаем просеянную муку и замешиваем мягкое, слегка липнущее к рукам тесто. Накрываем и оставляем примерно на 1 час для подъёма. Подошедшее тесто делим на шарики весом примерно 40–50 г. Можно использовать любую начинку — для пирожков или беляшей. Формируем изделия и оставляем ещё на 10–15 минут. Пирожки …

Когда снижение веса — это забота о себе Многие думают, что путь к снижению веса — это постоянные запреты, стресс и борьба с собой. Но устойчивый результат чаще строится на другом подходе ✨ Когда мы перестаем воевать с собой, меняются привычки, питание и отношение к своему телу, становится легче сохранять баланс и двигаться к цели без постоянных срывов. Современный подход к контролю веса всё чаще связан не с жёсткими ограничениями, а с поддержкой естественного чувства насыщения, снижением тяги к перееданию и формированием комфортного режима питания. ✅ На портале вы найдете полезные материалы о снижении веса, здоровых привычках, питании и современных подходах к контролю аппетита — простым и понятным языком. Узнать больше #реклама vforme.pro О рекламодателе