💙 Как ты на самом деле?
💙 Как ты на самом деле? За повседневными делами мы не всегда замечаем собственную усталость, тревогу или напряжение. В Неделю сохранения психического здоровья предлагаем сделать небольшую паузу и задать себе три вопроса: 🔹 Что я сейчас чувствую? 🔹 Что отнимает мои силы? 🔹 Как я могу поддержать себя прямо сейчас? Иногда первый шаг — спокойно пообедать, отложить необязательное дело, отдохнуть или попросить близкого человека выслушать. Не обязательно решать всё сразу. Если переживания сохраняются и мешают привычной жизни, стоит обратиться за профессиональной помощью. Листайте карточки и сохраните их, чтобы возвращаться к этим вопросам. Ваше состояние заслуживает внимания. #ПсихическоеЗдоровье #ЗаботаОСебе
244 просмотров