👩🏼⚕️ Елена Миляева, медицинский психолог поликлиники №107, в Неделю профилактики сме... — 3 июля 2026 г. в 15:41:14.198
👩🏼⚕️ Елена Миляева, медицинский психолог поликлиники №107, в Неделю профилактики смертности от внешних причин рассказывает: где заканчивается разумная осторожность и начинается тревога? Каждый год тысячи людей погибают от внешних причин: дорожно-транспортных происшествий, падений, пожаров, отравлений, утоплений, несчастных случаев в быту и на производстве. Особую тревогу вызывает то, что среди погибших значительную долю составляют молодые и трудоспособные люди. Именно поэтому профилактика внешних причин смертности остаётся одной из важнейших задач общественного здравоохранения. Однако, говоря о безопасности, важно помнить ещё об одной стороне проблемы — психологической. Нужно понимать, что осторожность и тревога — не одно и то же. 🙌🏼 Заботиться о своей безопасности совершенно естественно. Пристегнуть ремень безопасности, соблюдать правила дорожного движения, отказаться от управления автомобилем в состоянии алкогольного опьянения — это примеры разумной профилактики. Но иногда забота о безопасности превращается в постоянное ожидание беды. Человек начинает представлять, что с ним обязательно случится несчастный случай, избегает поездок, общественных мест, боится выходить из дома, постоянно ищет подтверждения своим опасениям. Такая тревога уже не помогает сохранить жизнь, а, наоборот, существенно снижает её качество. Почему появляется ипохондрия❓ Ипохондрия, или тревога о здоровье, не возникает потому, что человек «слишком мнительный» или «любит придумывать болезни». Чаще всего за ней скрывается высокий уровень тревожности и потребность чувствовать контроль над собственной жизнью. Когда человек сталкивается с неопределённостью, стрессом, переживает утраты или сильные эмоциональные потрясения, психика начинает искать источник опасности. Иногда этим источником становится собственное здоровье. Любое необычное ощущение в теле воспринимается как признак серьёзного заболевания. Сердце забилось быстрее — значит, инфаркт. Закружилась голова — возможно, инсульт. Заболела голова — вдруг опухоль. Чем больше человек прислушивается к организму, тем больше замечает обычных физиологических ощущений. А чем больше замечает, тем сильнее тревожится. Возникает замкнутый круг. Страх попасть в ДТП, утонуть, стать жертвой пожара или другого несчастного случая сам по себе не является ипохондрией. Ипохондрия — это прежде всего чрезмерная убеждённость в наличии тяжёлого заболевания или постоянный страх заболеть, несмотря на медицинские обследования и заверения врачей. Страх внешних причин смерти чаще относится к проявлениям повышенной тревожности или к отдельным тревожным расстройствам. Например, человек может постоянно бояться аварий, катастроф, нападений или других событий, вероятность которых в реальной жизни значительно ниже, чем он себе представляет. 💙Во второй части статьи Елена Михайловна расскажет о том, что же поможет справиться с ипохондрией и чрезмерной тревогой? Следите за новостями.