🧠22 июля - Всемирный день мозга. — 22 июля 2026 г. в 06:24:05.697
🧠22 июля - Всемирный день мозга. ⠀ Собрали самое интересное о "дирижёре" нашего организма. Ведь мозг регулирует всё: от дыхания, сердцебиения, движений до эмоций и мышления. Что мы можем сделать для здоровья нашего мозга: ✅вести активный образ жизни (минимум 150 минут умеренной нагрузки в неделю) ✅отказаться от вредных привычек ✅спать около 7 часов ✅правильно питаться (рыба и нежирное мясо, овощи, фрукты, чистая питьевая вода) ✅гулять на свежем воздухе ✅регулярно стимулировать мозг: читать, учиться, решать задачи и выполнять несложные упражнения. С заботой Ваша Поликлиника
107 просмотров