✔️Врачи-кардиологи поликлиники напоминают простые правила «золотого стандарта» профилак...
✔️Врачи-кардиологи поликлиники напоминают простые правила «золотого стандарта» профилактики сердечно-сосудистых заболеваний: 1. Контроль давления и холестерина. Регулярный мониторинг помогает вовремя заметить проблему. 2. Движение. Всего 30 минут умеренной активности в день значительно снижают риски инфаркта и инсульта. 3. Рациональное питание. Минимум соли (менее 5 г в день) и сахара помогают держать сосуды чистыми. 4. Отказ от вредных привычек. Курение увеличивает риск ИБС в десятки раз, но уже через 5 лет после отказа он сравнивается с показателями некурящих. 5. Управление стрессом. Спокойствие так же важно для сердца, как и правильно подобранные таблетки. Берегите себя и своё сердце — оно работает для вас каждый день!
337 просмотров