Беременным нужно есть за двоих - МИФ
Беременным нужно есть за двоих - МИФ Во время беременности действительно возрастает потребность организма в отдельных питательных веществах, но речь идёт не о кратном увеличении калорийности рациона, а о его качестве и сбалансированности. Избыточная калорийность не улучшает развитие ребёнка, но значительно повышает риски для матери. Чрезмерный набор веса во время беременности увеличивает вероятность гестационного диабета, артериальной гипертензии, преэклампсии, осложнений в родах, оперативного родоразрешения. Дополнительная потребность в энергии появляется лишь во втором и третьем триместре и составляет в среднем 300–400 ккал в сутки. Чтобы избежать проблем со здоровьем, питаться беременной нужно регулярно и разнообразно. Перед составлением рациона рекомендуется проконсультироваться с врачом. Ист.Мурашкомед