Сверху и снизу — одна и та же пара. И любовь у них есть и там, и там. — 5 июля 2026 г. в 09:01:08.689
Сверху и снизу — одна и та же пара. И любовь у них есть и там, и там. Разница только в одном. Сверху каждый сидит один на один со своей обидой. Снизу — они научились друг другу её доносить. Всё. Меня часто спрашивают — а что вообще происходит на терапии, что меняется-то? Рассказываю без магии. Сначала мы просто смотрим, как вы ссоритесь. У каждой пары есть свой круг: она критикует — он закрывается — она злится ещё больше — он уходит ещё дальше. И пока вы внутри этого круга, честно кажется, что проблема в партнёре. А когда видишь его со стороны — доходит: проблема не в нём и не в тебе. Проблема в самом круге. Дальше ищем, что прячется за привычными фразами. За «вечно ты всё забываешь» почти всегда живёт «мне важно, что ты обо мне помнишь». За его молчанием — «боюсь сказать не так и сделать хуже». И вот когда пара первый раз слышит друг у друга этот второй слой — у меня в кабинете прямо воздух меняется. А потом вы учитесь говорить с этого слоя сами, уже без меня. Это навык. Сначала коряво и по бумажке, потом само. Смотрите: «Ты меня не слушаешь» → «Побудь со мной, просто выслушай, без советов» «Опять я во всём виноват» → «Подожди. Я хочу понять, что тебя задело» Я собрала такие фразы в мини-гайд — 6 фраз, которые запускают ссору, и чем их заменить. Хотите попробовать — пишите в личку слово ФРАЗЫ 🤍