❎ Идти в ногу с другими
❎ Идти в ногу с другими ✅ Идти в ногу с самим собой Центр психологического сопровождения «Точка опоры» объясняет, как оценивать себя, не смотря на достижения других. ❓Вопрос: Как перестать сравнивать свою карьеру с карьерой друзей? Мне кажется, что я не успеваю за своим окружением. ❤️ Отвечает психолог центра Вероника Судакова: Попытка успеть за окружением заставляет ориентироваться на чужой темп, из-за чего может обесцениваться собственный путь. Это напоминает бег на марафоне по чужому секундомеру. Важно исследовать: что для вас является приоритетом, и, возможно, какая поддержка необходима вам сейчас? Внимание к уже сделанным шагам позволяет признать свои достижения. Чтобы вернуть концентрацию на личных целях, используйте цикл Колба. Он помогает анализировать собственный путь. ✨ Опыт (чувства): выпишите честно, что произошло, и что вы чувствуете. Дайте эмоциям выход. ✨ Рефлексия (анализ): взгляните на ситуацию со стороны. Какой урок можно извлечь, и в чём был ваш вклад? ✨ План (концептуализация): определите 3–4 действия, которые важны именно вам сейчас. ✨ Действие (эксперимент): проверьте план на практике, опираясь на свои задачи и темп.