Глутатион — маленький пептид, который состоит из трех аминокислот: глутамата, цистеина ... — 15 июня 2026 г. в 15:39:47.672
Глутатион — маленький пептид, который состоит из трех аминокислот: глутамата, цистеина и глицина. В организме он работает как один из главных участников антиоксидантной системы: помогает клеткам справляться с окислительным стрессом, участвует в восстановлении других антиоксидантов. В коже это важно: УФ-излучение, воспаление, загрязнение, повреждение барьера, постакне — все связано с окислительным стрессом. Самая интересная косметическая история глутатиона — пигментация. Он может влиять на меланогенез, то есть процесс образования меланина. Механизмы описывают по-разному: через влияние на тирозиназу, через антиоксидантный эффект, через сдвиг синтеза пигмента от более темного эумеланина к более светлому феомеланину. По исследованиям топический глутатион может немного улучшать яркость кожи, тон, вид пигментации и общее качество кожи. Но база пока не такая железобетонная, как у ретиноидов, азелаиновой кислоты, ниацинамида, витамина C или солнцезащиты. В косметике глутатион можно рассматривать как хороший антиоксидант для сияния, ровного тона и поддержки кожи, особенно в тандемах с ниацинамидом (как в новинке manyo) или витамином С. Теперь про поедание ☺️ Раньше часто говорили, что пероральный глутатион бесполезен, потому что он разрушится в ЖКТ. Сейчас картина не такая категоричная: есть исследования, где прием глутатиона повышал его уровни в организме и снижал маркеры окислительного стресса. Есть данные по влиянию на тон кожи, но эффект обычно умеренный, вариативный и не вечный. У здорового человека организм сам синтезирует глутатион, а для этого ему нужны нормальное питание, белок, сон, отсутствие хронического дефицита и базовая забота о себе. Звучит менее секси, чем ✨липосомальный глутатион 1000 мг✨, зато ближе к реальности. И отдельно: инъекции и капельницы глутатиона я бы вообще не романтизировала (впрочем, как и все остальные капельницы красоты). #актив@yougotafriendinme - решила завести под такие посты отдельную рубрику 😄