Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ

Здоровье · 17 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Признаки того, что организму не хватает витаминов 💫 — 17 сентября 2026 г. в 08:00:03.198

Признаки того, что организму не хватает витаминов 💫 Часто наш организм подает сигналы о дефиците важных микронутриентов через изменения в самочувствии или внешнем виде. Вот на что стоит обратить внимание: ▫️ Онемение рук или ног, общая слабость в конечностях, учащенное сердцебиение и ухудшение памяти могут указывать на нехватку тиамина (витамина В1). ▫️ Быстрая утомляемость глаз, снижение зрения и появление трещинок на зубной эмали часто сигнализируют о дефиците витамина D. ▫️ Частые простуды, подавленное настроение, слабость и невралгия могут быть следствием нехватки пантотеновой кислоты (витамина В3). ▫️ Усиленное выпадение волос, сухость кожи, сонливость, головокружения и общая заторможенность — частые спутники дефицита витамина В6. Помните, что поставить точный диагноз и подобрать правильную дозировку препаратов может только врач на основе анализов. Не занимайтесь самолечением! Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ