Снять напряжение с глаз можно одним упражнением — оно особенно эффективно после долгой ...
Снять напряжение с глаз можно одним упражнением — оно особенно эффективно после долгой работы за экраном, когда появляется ощущение тяжести, тумана, сложнее сфокусироваться на тексте. • Аккуратно поставьте пальцы на кости глазницы (не на само глазное яблоко). • Закройте глаза. • Сделайте очень мягкие вибрирующие движения пальцами в этой области в течение нескольких секунд. В этот момент расслабляются мышцы вокруг глаз, уменьшается напряжение и улучшается кровообращение в области век и орбиты.
205 просмотров