🦵 Ночные судороги в ногах: что делать?
🦵 Ночные судороги в ногах: что делать? Если ночью свело икру, аккуратно потяните стопу на себя и мягко разомните мышцу. Регулярная растяжка икроножных мышц перед сном тоже может помочь. 💧 Следите за достаточным питьём, особенно после физических нагрузок. ⚠️ Глицерин увлажняет кожу, но убедительных доказательств, что он лечит мышечные судороги, нет. Если судороги возникают часто, очень болезненны или сопровождаются отёком, слабостью или онемением — обратитесь к врачу. #судорогивногах #ночныесудороги #здоровьеног
215 просмотров