Аромат вам поможет от бессонницы
Аромат вам поможет от бессонницы Определенные эфирные масла для сна помогут снять напряжение дня и окунутся в глубокий и спокойный сон. ⏺ЛАВАНДА Аромат лаванды посылает альфа-волны, благодаря чему вы легко расслабитесь и быстро заснете. При этом сон будет спокойным, без пробуждений ночью. ⏺ВАНИЛЬ Вдыхая ванильный запах, вы ощущаете покой и безопасность. Он помогает избавиться от усталости и переутомления. ⏺МАСЛО ИЗ ЦВЕТКОВ ЛИПЫ Обладает мягким успокаивающим действием. ⏺МЕЛИССА Аромат мелиссы поможет быстрее прийти в норму после пережитых стрессовых ситуаций. ⏺МЯТА Сделает ваш сон спокойным и глубоким. ⏺ГЕРАНЬ Запах герани успокаивающе влияет на нервную систему, а также помогает избавиться от ночных кошмаров и бессонницы. Каких ароматов стоит избегать? ⏺ЖАСМИН Его аромат посылает бета-волны в мозг, что вызывает чрезмерную раздражительность и болезненную чувствительность. ⏺ГРЕЙПФРУТ Он делает сон беспокойным. Во время сна может вызвать ощущение беспокойства и страха. ⏺ЛИМОН Этот бодрящий аромат больше подойдет для утренних процедур в ванной. Он поможет вам быстрее проснуться. ✨Для тех, кто плохо засыпает – масло апельсина, кедра, мандарина, можжевельника, мирры и кипариса; ✨Для тех, кто беспокойно спит – масло лаванды, нероли, ромашки и ладан; ✨Для полного расслабления – масло ванили плоскостной.