Загружаем канал…
Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Канал в MAX
Этот канал создан для меня самой, чтобы мотивировать и вдохновлять. Он похож на личный дневник, где я могу быть честной с собой и не лгать. Я вновь пытаюсь изменить свою жизнь, но на этот раз делаю это с любовью и заботой о себе. Я никого не учу, просто делюсь своим опытом и рассказываю о том, как я иду к своей цели.
Фото
Если человек приступает к снижению веса и у него постоянно возникают вопросы: «Можно? Нельзя? А хлеб можно? А винегрет? А рыбу?», то пока он находится в той точке, в которой решить проблему лишнего веса ему, скорее всего, невозможно. Потому что вопросы «можно или нельзя» сами по себе не имеют смысла. Какой хлеб? Какой винегрет? Какая рыба? В каком количестве? С чем ты это ешь? В какое время? Как выглядит вообще твой рацион? Ты же не сможешь бесконечно спрашивать: «А это можно? А вот это? А вот это?» И если бы вообще существовал какой-то универсальный список «можно» и «нельзя», тогда у каждого эндокринолога, у каждого тренера и наставника была бы распечатка, которую он просто высылал бы своим подопечным. Человек спокойно ел бы всё, что можно, не ел бы всё, что нельзя, и все бы благопол…
Читать целикомФото
Дорогие друзья, Я с семьёй уезжаю на несколько дней на природу, где не будет доступа к интернету. Как только вернусь, обязательно поделюсь с вами своими впечатлениями о выходных и расскажу, что ела. Как и обещала, показываю вам праздничный стол, который был накрыт на мой день рождения.
Рукколу на подоконник, чтобы не сгнила в холодильнике, как обычно.😆
Сегодня у меня день рождения! 🎉 Однако это не повод отступать от своих целей и планов, поэтому меня утром ждал обычный завтрак. И да, это одно из самых важных правил. В предвкушении праздника себя тоже нужно нормально кормить, для того чтобы не переесть за праздничным столом, а вот что будет на моем столе, я вам позже покажу. СПОЙЛЕР — ЭТО НЕ СЕЛЬДЕРЕЙ И БРОККОЛИ. Важно понимать, что алкоголь замедляет процесс похудения. А я формирую новую доминанту, и поэтому мой день рождения будет безалкогольным. ❤️ Я очень рада, что мои родные и близкие поддерживают меня в этом!
