С утра пораньше спешу поделиться с вами своей лично маленькой победой.
С утра пораньше спешу поделиться с вами своей лично маленькой победой. Сегодня на весах я наконец-то увидела пятерочку🤗 Нет, пока не первой цифрой, к этой заветной мечте я двигаюсь, медленно, но верно 😁 но и второй видеть её на весах большое счастье. Ведь это означает, что уже -4,5 кг за плечами, а это уже внушительная цифра. Что я продолжаю делать: - 2 р в неделю силовые тренировки - 4-5 р в неделю кардио (хожу на дорожке: 2 раза в зале и 2-3 на домашней вечерами) - Готовлю преимущественно по сбалансированному меню от диетолога, но порции не соблюдаю - использую его только в качестве сборника полезных, правильных и с сбалансированных рецептов. - Считаю калории. Мне так проще ориентироваться не только в объеме ккал, но я слежу также и за массой белков, жиров и углеводов, тк на силовых это важно и в целом мне интересно это контролировать, чтобы понимать как этот объем выглядит на тарелке. - Косячу, конечно, как без этого. Иногда срываюсь на сладенькое, иногда на пивко с чипсами - ничего не могу с этим поделать. Без этого дело двигалось бы быстрее, но простые человеческие радости ведь тоже никто не отменял 🤗 Как ваша готовность к лету? Осталась неделька😁