😴 Нарушения сна после 50 лет связали с более ранним уходом с работы — 20 августа 2026 г. в 11:11:32.615
😴 Нарушения сна после 50 лет связали с более ранним уходом с работы Регулярные проблемы со сном в возрасте после 50 лет связаны с сокращением ожидаемой продолжительности трудовой жизни на 5–8 месяцев, выяснили учёные. ✔️ У людей без нарушений сна — около 13 лет 5 месяцев занятости после 50 лет. ✔️ При умеренных нарушениях — 13 лет. ✔️ При тяжёлых — 12 лет 10 месяцев. Длительный сон (9 часов и более) тоже оказался связан с более короткой трудовой жизнью — примерно на 9 месяцев меньше, чем у тех, кто спит 7–8,5 часа. Однако это не обязательно причина: долгий сон может быть признаком болезни, хронической усталости или депрессии. 📉 Наибольший разрыв — у мужчин с низким уровнем образования или рутинной работой: при длительном сне ожидаемая занятость падала до 6,5 лет. 💡 Авторы советуют: поддержка здорового сна и помощь при бессоннице в среднем возрасте особенно важны для людей с невысоким социально-экономическим статусом. Среди мер — когнитивно-поведенческая терапия бессонницы и корпоративные программы по укреплению здоровья сна.