Профилактика гриппа и ОРВИ — 29 сентября 2026 г. в 06:05:55.477
Профилактика гриппа и ОРВИ Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) и грипп — наиболее массовые сезонные заболевания. Они не только вредят здоровью, но и способны обострять хронические болезни, что особенно опасно для пожилых, новорождённых и людей с сердечно‑сосудистыми заболеваниями. Как передаётся инфекция Воздушно‑капельным путём— при дыхании, кашле, чихании, разговоре. Контактным путём— через грязные руки, поручни в транспорте, дверные ручки, деньги, предметы обихода. Вирусы устойчивы во внешней среде и могут оставаться заразными на поверхностях длительное время. Симптомы гриппа Повышение температуры до 38 °C; выраженные головные и мышечные боли, ломота в теле; сухой и болезненный кашель при отсутствии насморка; сильная слабость; появление одышки (затруднение дыхания). Профилактика: что делать, чтобы не заболеть Избегайте контакта с больными людьми, при контакте надевайте маску. Мойте руки — не только перед едой. Не трогайте грязными руками глаза, нос и рот. Закрывайте нос и рот при кашле и чихании одноразовыми платками. Избегайте больших скоплений людей. Регулярно проветривайте помещение, проводите влажную уборку. Ведите здоровый образ жизни: полноценный сон, свежий воздух, сбалансированное питание, богатое витаминами. Если вы заболели Оставайтесь дома, чтобы не подвергать опасности других. Соблюдайте постельный режим, изолируйтесь от членов семьи. Пользуйтесь одноразовыми носовыми платками и сразу выбрасывайте их. Пейте больше тёплой жидкости: чай, клюквенный или брусничный морс, щелочную минеральную воду. Выполняйте все назначения врача. Важно! Нельзя переносить заболевание «на ногах». Своевременное обращение к врачу и раннее начало лечения (первые 48 часов) снизят риск осложнений. При появлении признаков затруднения дыхания — срочно вызывайте врача на дом. Самолечение при гриппе недопустимо.