👩⚕️Ольга Соломеник, зубной врач, напоминает о простых правилах. — 23 июня 2026 г. в 04:55:03.709
👩⚕️Ольга Соломеник, зубной врач, напоминает о простых правилах. Как зубной врач, я каждый день вижу, как кариес может испортить не только зубы, но и настроение. Но хорошая новость в том, что в большинстве случаев его можно избежать! И для этого не нужно быть супергероем, достаточно соблюдать несколько простых, но очень важных правил. ✅Основные правила: 🔹регулярная чистка зубов минимум дважды в день не меньше двух минут, используйте зубную нить, межзубные ершики для очистки межзубных промежутков 🔹правильное питание – ваш помощник: ограничьте сахар, любимую еду бактерий, включайте в рацион продукты, богатые кальцием и фосфором (молочные продукты, зелень, рыба), пейте чистую воду для смывания остатков пищи 🔹профилактические осмотры: для раннего обнаружения проблем каждые шесть месяцев проходите осмотр врача. Ежедневный уход и простые правила помогут сохранить улыбку здоровой и красивой. Здоровые зубы – это не только красота, но и общее здоровье. #пожарскаяцрб#советврача