ПРАКТИКА НЕДЕЛИ: Даем позвоночнику «подышать»
ПРАКТИКА НЕДЕЛИ: Даем позвоночнику «подышать» Сентябрь разогнался. Отпуска закончились, ритм жизни резко ускорился,задач стало больше. И знаете, кто берет на себя весь этот удар первым? Наш позвоночник. Он — наш стержень, внутренняя опора, фундамент. Но когда темп растет, мы перестаем его замечать. Поясница каменеет от напряжения, грудной отдел зажимается, и мы буквально «сворачиваемся» под грузом ежедневной беготни. Мы не будем заниматься сложной медицинской коррекцией.Наша задача на эту неделю гораздо важнее, мягче и глубже: помочь позвоночнику просто подышать. Вернуть ему пространство. Снять компресссию. Напомнить ему, что он — наша главная опора. Я записала для вас видео с двумя простыми упражнениями: 1️⃣ Для мягкого расслабления и снятия напряжения в поясничном отделе. 2️⃣ Для раскрытия, свободы и легкости в грудном отделе. Задание на неделю: Выполняйте эти два упражнения каждый день. Это займет всего 5–7 минут. Дайте позвоночнику жизнь. Дайте ему почувствовать, что его внутренняя опора никуда не делась, и мы о нем заботимся. Вместе. Посмотрели, сделали, почувствовали, как стало легче дышать? Ставьте «+» в комментариях, как знак вашей заботы о своем стержне сегодня И благодарности за мой труд🤍 #практиканедели #позвольсебе #счастьежить