Практика недели — осознанное дыхание.
Практика недели — осознанное дыхание. ДЫХАНИЕ-то,что с нами с первых дней до последнего вдоха. Замечаете?Как вы дышите, когда спешите? Когда злитесь? Когда пытаетесь всё успеть? Дыхание первым подстраивается под наше состояние. И через него можно состояние -менять. Сегодня предлагаю попробовать осознанное дыхание на себе. Я подготовила короткую медитацию. Не надо уметь медитировать. Просто остановитесь и попробуйте. 👉 Забирайте медитацию по ссылке и сделайте её сегодня: ✔️В ютуб https://youtu.be/gnEbzLGUYGs ✔️Рутуб https://rutube.ru/video/private/f29145e3eaf1a31be8fa070805f508ee/?p=EtDi8iXDGgRCnPVQOGcYBw «Что изменилось в состоянии?» Иногда ответ чувствуется не в мыслях. А в том, как вдруг становится легче вдохнуть жизнь и выдохнуть «трудности».. #практиканедели #позвольсебе #счастьежить