pp.live / Кудрявцева Анастасия / нутрициолог / терапия РПП
Здоровье · 27 июня 2026 г.
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА ДЕНЬ ☑️ — 27 июня 2026 г. в 10:19:06.518
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА ДЕНЬ ☑️ ⠀ ‼️Вариант рациона по мотивам готового конструктора. В конструкторе вы найдете: 🍗 Основу (мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца, консервы) 🍚 Гарниры (крупы, макаронные изделия, картошка) 🥗 Овощи (капуста, морковь, свекла, консервация — то, что всегда выручает) И даже вкусняшки для настроения! ⠀ 🧩 ЗАВТРАК Яичница со сливочными бутербродами ▫️Яйца ▫️Ржаной хлеб ▫️Творожный сыр ▫️Сыр ▫️Овощи ▫️Арахис ⠀ 🧩 ОБЕД Гречка с курицей и овощами ▫️Гречка ▫️Куриное филе ▫️Овощи ▫️Сливочное масло ▫️Специи по вкусу ⠀ 🧩 ПЕРЕКУС ▫️Любой продукт на 150 ккал ⠀ 🧩 УЖИН Боул с форелью и авокадо ▫️Листья салата ▫️Авокадо ▫️Огурец ▫️Помидор ▫️Форель г/к ▫️Яйцо ▫️Специи по вкусу ⠀ ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ — https://pp-live.ru/ready_ration