P

pp.live / Кудрявцева Анастасия / нутрициолог / терапия РПП

Здоровье · 18 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Устали каждый день думать: “Что приготовить?” и “Укладываюсь ли я в калории?” 👇🏻

Устали каждый день думать: “Что приготовить?” и “Укладываюсь ли я в калории?” 👇🏻 ⠀ Я беру эту задачу на себя. Вот пример одного дня на 1400 ккал, 3 основных приёма пищи, конечно же вкусняшка и понятные продукты, без экзотики и сложных техник. ⠀ Что вы получаете: ✅ Готовые блюда с КБЖУ на каждый день. ✅ Простые рецепты с подробным описанием. ⠀ Такой подход помогает не срываться, не голодать и видеть стабильный результат. ⠀ 📩 Напишите “рацион” в личные сообщения — расскажу про тарифы и подберу план под ваши цели.