🥗 КАК УМЕНЬШИТЬ КАЛОРИЙНОСТЬ 🥗 — 20 июня 2026 г. в 11:00:04.489
🥗 КАК УМЕНЬШИТЬ КАЛОРИЙНОСТЬ 🥗 Какое значение имеет калорийность потребляемой нами пищи? Очень большое! От нее напрямую зависит наш вес. Чем более калорийными продуктами мы питаемся, тем больше вероятность набрать лишние килограммы. Проанализируйте своё питание🙏🏻 Вот вам несколько советов: 1. Готовьте сами 🥘 Ограничьте питание в общепите. Никому не известно, на каком количестве масла они жарят. Какая калорийность соусов, которые они добавляют. 2. Заменяем процесс жарки на : - тушение - запекание в духовке - приготовление на пару - варку - приготовление на гриле без масла Таким образом, вы не просто уменьшите калорийность блюда, но и сделаете его намного полезнее для своего организма 👍🏻 3. Питаемся по «Методу тарелки» ( у меня есть посты на эту тему, почитайтe)