✍🏻В год дошкольного образования на базе ППФ АГПУ прошел масштабный семинар-практикум д... — 27 июня 2026 г. в 10:14:18.096
✍🏻В год дошкольного образования на базе ППФ АГПУ прошел масштабный семинар-практикум для педагогов дошкольного образования Краснодарского края: «Профилактика эмоционального выгорания у педагогов ДОУ». ▪️Мероприятие открыла декан психолого-педагогического факультета, доктор психологических наук, профессор Ирина Валериевна Ткаченко. В своем вступительном слове она подробно остановилась на природе эмоционального выгорания: разобрала ключевые причины, факторы риска в профессии педагога и то, как вовремя распознать первые «звоночки». Ирина Валериевна подчеркнула, что забота о психологическом здоровье воспитателя — это не роскошь, а базовая необходимость для качественной работы с детьми. А затем эстафету приняла практика. Выпускница ППФ Ирма Цулая провела с участниками живую, динамичную и очень полезную практическую часть. 🧡Профилактика выгорания — это не только про «выбросить мусор». Это ещё и про умение вовремя заметить свои сигналы усталости и найти внутреннюю опору. Вместе с Ирмой мы потренировались делать это в игровой форме. Три упражнения — три кита нашего ресурса: осознанность, поддержка и личные границы. 🚦Светофор эмоций. Учились определять своё состояние без слов. Где вы сейчас? «Я вымотан и хочу тишины» (красный), «Я бодр и легко переключаюсь» (зеленый) или «Я на грани, но держусь» (желтый)? Честный ответ самому себе — уже половина пути к восстановлению. 🧘Дыхание и «Круг эмоций». Настроили дыхание (вдох на 2, выдох на 4) и мысленно сложили в корзину всё: усталость, раздражение, обиды. А затем — вдохнули и с выдохом «отправили» это в центр круга, освобождая место внутри себя. ☀️«Мои 5 минут счастья». Создали личный список быстрых радостей. Чашка чая с шоколадкой, любимая песня или погладить кота — это не трата времени, а инвестиция в вашу устойчивость. 😄«Несерьезность». И — вишенка на торте — разрешили себе быть абсурдными: «А вот я сегодня разговаривал с фикусом, и он мне ответил»! Смех снял зажимы лучше любого массажа, напомнив, что гиперответственность — главный враг расслабления. Коллеги, ваше состояние — это фундамент, на котором строится радость и безопасность детей. Замечайте свои сигналы, стройте границы, ищите опору в мелочах🙌🏼