‼️ В психосоматике есть две разные стадии:
‼️ В психосоматике есть две разные стадии: 1. Эмоциональный стресс. Это то, что происходит в нашей голове и нервной системе прямо сейчас. 2. Органическое поражение. Это момент, когда стресс переходит в изменения тканей - спазмы, воспаления, хронические диагнозы и разрушение органов. ‼️ Так вот, тело первично именно как заслон между первым и вторым. Психика всегда будет как-то реагировать. Но именно от состояния тела зависит, останется ли стресс просто эмоцией или превратится в реальный диагноз в медицинская карте. Пример из практики. Девушка ведет идеальный образ жизни - зарядка, здоровое питание, режим дня, физическая активность. Но при этом внутри живет паттерн: «Я должна быть первой, всё контролировать и делать идеально». Она банально не умеет расслабляться, а её мозг работает в режиме непрерывной «сверхнагрузки». С точки зрения психосоматики -это прямой результат ментального перенапряжения и конфликта обесценивания («я должна успеть больше / я не справляюсь идеальным образом»). Сосуды головного мозга реагируют спазмом на стадии напряжения, а в момент короткой разрядки резко расширяются, вызывая отек и боль. Почему её тело НЕ уходит в тяжелые диагнозы? Благодаря тому, что она занимается спортом, правильно питается и дает телу физический ресурс, ее органика защищена. Стресс не идет дальше в разрушение тканей, опухоли или серьезные патологии органов. Тело «сбрасывает» это колоссальное давление в самый верхний, функциональный уровень - через головную боль. Именно физическая подготовка и уход не дают этому ментальному гиперконтролю разрушить весь организм целиком. Тело работает как мощный амортизатор. ‼️ Что будет мишенью в терапии? 1. Ослабление установки «я должна быть идеальной и впереди всех», которая держит вегетативную нервную систему в постоянном тонусе опасности. 2. Формирование навыка «безопасного расслабления». Легализация отдыха без чувства вины. 3. Работа с телесным контейнированием эмоций. Обучение навыку своевременного проживания и «сброса» эмоционального напряжения до того, как оно превратится в физиологический отек и головную боль.