Прежде чем начать считать калории, попробуйте:
Прежде чем начать считать калории, попробуйте: - Есть больше белка - Высыпаться - Пить много жидкости - Убрать всю вредную еду - Ходить пешком каждый день по 1 часу Вредная еда – это мучное, сладкое, колбаса, газировка. Белок – это мясо, рыба, морепродукты, йогурты, творог, яйца. И сон, минимум 8 часов в день.
1 873 просмотров