Чтобы похудеть, важно постепенно разрывать привычную связь между эмоциями и едой. Не ка...
Чтобы похудеть, важно постепенно разрывать привычную связь между эмоциями и едой. Не каждый раз, когда вам грустно, скучно или хочется себя порадовать, нужно идти к холодильнику за чем-нибудь вкусненьким. Попробуйте заранее придумать себе другие способы переключиться. Выйти на свежий воздух, позвонить подруге, включить любимый сериал или, например, достать вязание. Последнее вообще отличный вариант — руки заняты, голова переключается, и как-то уже не тянет каждые пять минут заглядывать на кухню.
2 886 просмотров