Никогда не варите кашу на воде, хоть это и сэкономит вам лишние 100 ккал, есть вы захот...
Никогда не варите кашу на воде, хоть это и сэкономит вам лишние 100 ккал, есть вы захотите уже через 20 минут. А ваша задача позавтракать сытно, так чтобы спокойно дожить до следующего приема пищи. Поэтому варим кашу на молоке, и добавляем одно яйцо, можно ягоды или орешки. И помним, что правильной кашей не может быть то, что варится меньше 15 минут. Чем дольше время приготовления каши, тем она полезнее.
2 734 просмотров