Первый шаг, который вы можете сделать, чтобы начать питаться правильно, - добавлять к к...
Первый шаг, который вы можете сделать, чтобы начать питаться правильно, - добавлять к каждому приему пищи овощи. Обед? Половину тарелки заполните овощами. Ужин? Тарелка овощного салата с курицей, индейкой или морепродуктами.