Как разгрузить шею после тяжелого дня: всё про петлю Глиссона и вытяжение
Как разгрузить шею после тяжелого дня: всё про петлю Глиссона и вытяжение Знакома ситуация: к вечеру плечи будто каменные, в затылке тяжело, а голова отказывается соображать? В эпоху смартфонов и сидячей работы наша шея испытывает колоссальную нагрузку. Один из самых эффективных (и окутанных мифами) способов вернуть ей легкость — это тракция, или вытяжение, в том числе с помощью знаменитой петли Глиссона. Давайте разберем без лишней мистики, как это работает, в чем реальная польза и как не навредить себе. ———————— 📚 Зачем вообще вытягивать шею? Наш шейный отдел постоянно держит голову (которая весит около 4–5 кг, а при наклоне вперед — все 20 кг!). Со временем межпозвонковые диски сжимаются, ухудшается кровоток, зажимаются нервные окончания. Мягкое вытяжение помогает: ⦁ Снять спазм: Мышцы, которые весь день были в гипертонусе, наконец-то расслабляются. ⦁ Убрать декомпрессию: Расстояние между позвонками увеличивается, уменьшается давление на диски и корешки спинномозговых нервов. ⦁ Вернуть ясность ума: За счет освобождения сосудов улучшается приток крови к головному мозгу. Проходит та самая «тяжелая голова» и мышечные головные боли. ⦁ Улучшить осанку: Телу становится легче держать правильное положение. А вы пробовали вытяжение шеи? Делитесь в комментариях своим опытом и ощущениями 📍 Наш адрес: г. Томск, Розы Люксембург 101 📞 Для записи: 89234461888 Андрей @Dron700 Канал в МАКС: https://max.ru/join/X0WxDVXCsB20sqbJ0HtqIETEvV4geFRPR_9n1xQl3iU