Объятия. — 27 июля 2026 г. в 05:00:14.346
Объятия. В психологии есть такой термин «тактильный голод», голод по прикосновениям (англ. skin hunger, touch hunger). Он означает нехватку физического контакта с окружающими — заботливых, медленных и бережных касаний, которые вызывают приятное чувство тепла, безопасности: нас принимают и любят, нам рады. Острое чувство одиночества, желание получить больше нежности и ощутить свою значимость для близких людей — всё это свидетельствует о том, что у человека присутствует синдром тактильного голода. Поверхность нашей кожи покрыта множеством нервных окончаний. Во время физического контакта с приятным нам человеком увеличивается синтез в задней доле гипофиза гормона окситоцина. Этот гормон стимулирует физиологические реакции, снижающие уровень стресса и психической напряженности. Он увеличивает количество гормонов удовольствия — серотонина и дофамина, и при этом снижает уровень кортизола, гормона стресса, вызывает чувство благополучия и спокойствия. Нежные объятия помогают снизить артериальное давление и нормализовать пульс. Если вы нервничаете, нет ничего лучше, чем обнять любимого человека, чтобы снова успокоиться и чувствовать себя в безопасности. Даже непродолжительного тактильного общения (например, легкие поглаживания), тело человека избавляется от нервного напряжения, хронической усталости и депрессивных состояний. Человек не испытывает больше головную боль и мышечных спазмов, суставных болей, которые могут возникать при продолжительном нахождении в стрессовой ситуации. Больше обнимайтесь, друзья!