Друзья, в одном из своих последних видео я рекомендовал дыхательную гимнастику с целью ... — 30 мая 2026 г. в 10:57:11.624
Друзья, в одном из своих последних видео я рекомендовал дыхательную гимнастику с целью снятия психоэмоционального напряжения. Некоторое время назад я узнал, что подобное упражнение описывает в своей книге некто Вим Хоф. Я не знаю, является ли он автором этой гимнастики, или она носит универсальный характер, но то, что он ее использует и упоминает, это так. Поэтому эту гимнастику (как оказалось) часто называют «дыханием по Вим Хофу». Известно, что этот человек в свое время использовал различные эзотерические практики и является пропагандистом «отключения префронтальной коры» при помощи медитации и моржевания. Хочу внести ясность по этому поводу. Я категорически против любой эзотерики, медитации и моржевания, и я категорически против философии Вим Хофа об «отключении префронтальной коры». Считаю подобные вещи опасными для психического и духовного здоровья. Я за дыхательные гимнастики в полном отрыве от какой-либо философии, выполняемые с целью снятия излишков психоэмоционального напряжения. Мне близки упражнения, которые предполагают чередование медленного вдоха с медленным выдохом и периодической и непродолжительной задержкой дыхания. Всё. Без всякой философии, эзотерики и любого другого «продолжения». Очень жаль, что простые дыхательные упражнения для снятия стресса прочно ассоциируются с именами всяких оккультистов. Очень жаль. Что думаете об этом вы?