АДЕКВАТНАЯ ДИСЦИПЛИНА
АДЕКВАТНАЯ ДИСЦИПЛИНА Самое сложное дело для современных людей - это быть адекватно дисциплинированными. Существует 2 крайности: 👉1. Раскрученные гайки. 🔹️Это жизнь "как попало". Это когда ешь что попало, спишь как попало, делаешь покупки как попало. 🔹️И жизнь "надо, но не делаю". Спортом надо, но не занимаюсь. Книжки читать хочу, но не делаю. Молитва нужна, но увы. 👉2. Закрученные гайки 🔹️Это жизнь "Я робот". Шаг в право, шаг в лево от намеченного плана и все, трагедия. 🔹️И жизнь "мне можно, а вас я проконтролирую". Мне пить можно, мужу нет. Дети должны учиться, потому что я сказала. И так далее. Это все крайности. И мы часто склонны к каким-то вариациям из них. Что же нужно для адекватности в дисциплине? 1️⃣ У цели должно быть основание. Цель - это вообще история про смысл. То есть если я что-то дисциплинированно делаю, я понимаю зачем, в чем смысл? Чтоб не было такого, что "в нашей семье все так делают, вот и я делаю". 2️⃣ Дисциплина- это история про взрослость. Если, что - все вопросы к себе. Дети дисциплине учатся у родителей. И делают это достаточно долго. Но интересно то, что нам - взрослым- тоже иногда нужны взрослые. И тогда мы идем к тренерам, коучам, батюшкам, чтоб получить и совет и волшебный пендель. 3️⃣ Адекватность - это не про сдохни, но сделай. Это про сделай! Но адекватно!)) Иногда достаточно сделать, снизив качество на минимум. Например, зарядка три притопа, два прихлопа - это тоже зарядка. Но, конечно, если у вас совсем нет сил и времени. Но иногда зарядка должна быть полноценной, (даже если очень лень) потому что время и силы есть. Вот такой расчет и действие - это про адекватность. 4️⃣ Дисциплина очень зависит от окружения. Увы, но это доказанный факт. Если ваше окружение вас не только не поддерживает, но еще и палки в колеса ставит, то это все будет вредить адекватной дисциплине. Выходов тут несколько: кардинально менять окружение; если это невозможно, то входить с ним в осознанный конфликт; разбавлять неадекватное окружение адекватным. В принятии таких решений может помочь психолог. 5️⃣ Адекватность - это когда не боишься срывов. Два шага вперед, один назад - это тоже движение вперед. Упал -вставай! Не можешь сам -ищи поддержку. Пробуй новые способы. Самое неприятное в срывах - это внутреннее разочарование, подкрепление неуверенности в себе, ощущение, что ты все перепробовал и ничего не помогает. И еще уверенность в том, что ты специалист в данном вопросе, то есть выход из позиции ученика. Это все ошибки мышления. С ними надо работать. Если вам нужна помощь в адекватной дисциплине, то вы знаете к кому обратиться😉.