Самые ППшные и белковые вафли из творога и протеинового крема! 😳 — 25 мая 2026 г. в 15:15:09.750
Самые ППшные и белковые вафли из творога и протеинового крема! 😳 Основа: — Творог обезжиренный — 180 г — 2 яйца С1 — Половина банана в тесто — Псиллиум 15 г — Молоко 20 мл — Чайная ложка какао Крем: — Вторая половина банана — Протеин ~20 г — Молоко 30-40 мл — Какао По желанию можно добавить сироп топинамбура, сахзам, ванилин или всякие пасты типа арахисовой, кокосовой и т.д. Но если сделать по этому рецепту, то у вас вот такая гора вафель, в которых всего около 600 ккал на всю порцию. В которых белка аж 60 грамм! #рецепт #ппвафли #вафли #здоровоепитание #творожныевафли
152 просмотров