«9/10 нашего счастья основано на здоровье» Артур Шопенгауэр.
«9/10 нашего счастья основано на здоровье» Артур Шопенгауэр. Современное промышленное производство пищевых продуктов не способно дать полного комплекса полезных нутриентов. Помимо этого, продукты зачастую содержат компоненты, вредные для здоровья-трансжиры, рафинированные углеводы, консерванты, красители, усилители вкуса, канцерогены и тд. Я ,например, не рекомендую покупать кондитерские изделия, хлебо- булочные продукты , в которых содержится маргарин или другой растительный жир ( заметитель животного жира)- худшего для организма придумать нельзя! Кстати, знаете, какой самый вредный продукт, который есть на кухне у большинства людей, который наносит вред здоровью, а вы об этом даже не подозреваете (и это даже не сахар)? ⁉️Ответ на этот вопрос дам в конце поста, можете сейчас подумать, а потом сверить свои мысли) 👉🏻 Почему современный человек нуждается в биологически активных добавках к пище? - изменились продукты питания - изменилась экология - изменился образ жизни Поэтому, даже если ваше питание будет полноценным, сбалансированным и разнообразным, некоторые нутриенты будут все равно в дефиците (витамин Д или магний, например). Значит ли это, что ВМЕСТО еды мы должны пить бады и витамины? Конечно же нет! Вот ВМЕСТЕ с едой - да! Основа здоровья - это качественное питание, сбалансированное по белкам, жирам, углеводам и волокнам! Организм чувствует себя хорошо, когда за сутки получает около 600 наименований нутриентов - сюда входят аминокислоты, незаменимые жиры, микро- и макронутриенты, витамины, минералы, природные антиоксиданты и тд. 🛒 А теперь представьте свою пищевую корзину. Сколько наименований продуктов вы насчитали? Я отвечу- 30, максимум 40. А если из этой корзины убрать так называемый пищевой мусор, который вредит организму, то получится и того меньше. Посчитайте надосуге, сколько у вас получится наименований? Только не забудьте вычесть из своей корзины - разные вредноты- печеньки, конфеты, булки, курятину, белый рис, хлопья быстрого приготовления, колбасные, копченые изделия, сладкие йогурты, сырки, соки, газировки и тд. Присутствуют ли в корзине ягоды, орехи, разнообразные листья салатов, овощи, рыба разных сортов, морепродукты, икра, качественное мясо, субпродукты, нерафинированные крупы??? Когда проанализируете, увы, поймёте, что питание в среднестатистической семье, очень скудное. А на фоне экологической обстановки, когда в организм поступают соли тяжёлых металлов, фенолы, бесфеноны, выхлопные газы и тд, а также присутствует пластик куда не посмотри, вредные компоненты из дезодорантов, гелей для душа, некачественной наносимой косметики, гель- лаки, краска для волос - все это очень сильно бьёт по детокс- функции организма и рано или поздно это приводит к заболеваниям. С одной стороны - дефицит полезных компонентов, с другой- избыток вредных вещест из питания, воздуха, воды, косметики! Происходит поломка- аутоиммунные заболевания, нейродегенерация, онкология, хронические воспалительные заболевания, дегенеративные заболевания, сосудистые риски ! Поэтому даже здоровому человеку нужна поддержка! ❗️Но не все БАДЫ одинаково полезны! Нельзя их пить без назначения ВРАЧА, хаотично, особенно в больших дозах! Качество БАДов здесь имеет огромное значение (иначе они тоже опасны и вредны). Нельзя пить БАДы или колоть гормоны по назначению спортивного тренера (если вам такое предлагают- бегите от этого тренера без оглядки)! Нельзя ходить к нутрициологам (это те специалисты, которые назначают программы коррекции бадами и витаминами, не имеея при этом врачебного образования) - поверьте, они не могут глубоко разбираться в процессах на уровне клетки, у них нет этих знаний! Вчера она продавала одежду, а сегодня уже "диетолог" и лечебные программы вам выписывает (уважаю людей любых специальностей, вообщеничего против продавцов не имею, просто кесарю- кесарево) ! Вы же не пойдёте оперироваться к человеку, который курсы 3хмесячные закончил, наверное к врачу пойдёте в больницу? А при нарушении