🔎 WELLNESS-ПРОВЕРКА | РАЗБИРАЕТ ЛИГА
🔎 WELLNESS-ПРОВЕРКА | РАЗБИРАЕТ ЛИГА ☕ Завтрак действительно запускает метаболизм? Привыкли слышать, что без завтрака обмен веществ замедляется? 😊 🔬 Исследования показывают, что утренний приём пищи сам по себе не ускоряет обмен веществ в состоянии покоя, а его пропуск не обязательно приводит к набору веса. ⚖️ Вердикт Лиги Wellness: завтрак — не обязательная кнопка запуска метаболизма, но для многих приятная и полезная привычка. 💜 Ориентируйтесь на свой аппетит, самочувствие и общий режим питания, а не на строгие правила. 📚 Научная основа: The BMJ, 2019.
2 просмотров