ПА

Президентская академия в Красногорске

Госорганы и учреждения · 2 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

📍Уровень энергии и утомляемость: когда усталость не проходит

📍Уровень энергии и утомляемость: когда усталость не проходит Лето обещает прилив сил, но иногда вместо этого мы чувствуем постоянную усталость. Разберём, когда это становится проблемой. Что это: уровень энергии - субъективная оценка собственных ресурсов, способности справляться с повседневными задачами без чрезмерного истощения. 📌Что считается нормой: – умеренная усталость после напряжённого дня, которая проходит после отдыха и сна; – способность выполнять привычные дела, сохраняя продуктивность; – периодические всплески энергии, чередующиеся с необходимостью «перезагрузки». 📌На что обратить внимание: – постоянная усталость, не проходящая даже после выходных или каникул; – ощущение «разбитости» с утра, невозможность настроиться на день; резкое снижение работоспособности - даже простые задачи требуют огромных усилий. 🔔Такая усталость может быть признаком перенапряжения, дефицита витаминов или психологических проблем. Если состояние длится дольше двух недель, стоит обратиться к специалисту. 🔍Если вы замечаете у себя или у близкого человека подобные признаки, вы можете обратиться к штатному психологу филиала. Приём ведётся в кабинете 227 (второй корпус) по понедельникам и вторникам с 9:00 до 19:00. #Президентскаяакадемия_РАНХиГСКрасногорск #Академиятвоихвозможностей #МосковскийобластнойфилиалРАНХиГС