Прибайкалье Территория здоровья "ГБУЗ Прибайкальская ЦРБ"
Здоровье · 1 июля 2026 г.
❗ Ожирение у детей — 1 июля 2026 г. в 01:24:59.036
❗ Ожирение у детей Ожирение – это заболевание, то есть отклонение от нормы. Избыток жировых отложений в организме пагубно влияет на все его органы, системы, происходящие в них процессы. Это негативно сказывается на работе эндокринной системы, а поскольку гормональный фон детей и подростков видоизменяется и пока еще полностью не сформирован, дисбаланс в нем опасен и требует коррекции. Избыточная масса тела у детей сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечном тракте, органах дыхания, плохо влияет на сон. Детям с ожирением труднее двигаться, они быстрее устают, и оказываются в замкнутом круге: снизить вес помогают физические нагрузки, но с ними они плохо справляются из-за лишнего веса. Лишний вес у детей – проблема, которая, становится все более распространенной. Лечение патологии сложное и длительное. В нем участвует не только педиатр, но и другие врачи: эндокринологи, диетологи, психологи. Чаще всего ожирение у детей вызывают: неправильный рацион с обилием слишком калорийной пищи; отсутствие физических нагрузок; малоподвижный образ жизни; дефицит сна, нарушение его режима; проблемы с обменом веществ; продолжительный прием гормональных препаратов; стресс. По степени тяжести ожирение у детей делится на четыре вида. Ориентиром для определения степени является индекс массы тела (ИМТ). • 1 степень – до 24%; • 2 степень – от 25 до 50% • 3 степень – от 50 до 99%; • 4 степень – 100% и более. Не менее важно не только оценить состояние здоровья ребенка, но и найти причины, приведшие к ожирению. Для диагностики, а также назначения лечения необходимы консультации эндокринолога, гастроэнтеролога и других профильных специалистов. Лечение ожирения – это долгий и достаточно трудный процесс. Участвовать в нем должны как медики, так и родители ребенка. От последних зависит, насколько быстро наступит и, главное, закрепится результат. Основной метод снижения веса – диетотерапия в сочетании с физическими нагрузками. Основные правила диетотерапии: дробное питание; отказ от быстрых углеводов, а также животных жиров ;избегание сладостей, газированных напитков; уменьшение соли в рационе; отказ от еды за три часа до сна; употребление чистой воды в необходимом объеме. Роль родителей в лечении избыточного веса у ребенка заключается в его поддержке и правильном примере. На время его диеты им самим стоит отказаться от вредной и калорийной пищи, постараться питаться также, как ребенок, чтобы поддержать его. Вторая важная часть лечения – регулярные физические нагрузки. Они нужны, чтобы расходовать те калории, которые ребенок получает из еды, и даже больше – из собственных запасов организма. Так создается дефицит калорий, и вес снижается. Программа физических нагрузок для детей также разрабатывается врачом. Маленьким детям подойдут длительные пешие прогулки на свежем воздухе, подвижные игры и т.д. Для ребенка постарше следует подобрать нагрузки, соответствующие его возрасту. Хорошо помогают сбросить лишний вес плавание, легкоатлетические виды спорта, езда на велосипеде. Следить за тем, чтобы ребенок двигался, даже если из-за ожирения ему и тяжело, – задача родителей. Он с большей охотой будет заниматься физкультурой или гулять, если такие мероприятия проходят в семейном кругу. Профилактика ожирения включает: сбалансированное питание; регулярные физические нагрузки; полноценный сон; правильные пищевые привычки; отказ от фастфуда ;двигательную активность. Действенная профилактическая мера – пример со стороны родителей и членов семьи. Если они ведут активный образ жизни, правильно питаются, следят за своим здоровьем и весом, то ребенок вероятнее всего будет поступать так же.