Основы здоровья и долголетия: жительница Прикубанского округа Краснодара издала книгу о... — 4 июня 2026 г. в 13:30:03.486
Основы здоровья и долголетия: жительница Прикубанского округа Краснодара издала книгу о самом важном Автор книги Адель Васильевна Плешкань – уникальная личность во всех смыслах. Профессор, кандидат биологических наук, заслуженный работник физической культуры России, заведующая в лаборатории НИИ Кубанского университета физкультуры и спорта, а всех наград и регалий не пересчитать. С 1969 года и по настоящее время трудится в университете – это, на минуточку, 57 лет... За эти годы она помогла вырастить сотни чемпионов России, Европы и мира. Более 190 методических пособий её авторства применяются в педагогической практике в школах, вузах, а также тренерами в спорте высших достижений России и за рубежом. Что же ей помогает всегда быть в форме и заниматься с пожилыми людьми физкультурой в группе «Активное долголетие»? Именно об этом книга «Основы здоровья и долголетия через движение для лиц среднего и пожилого возраста». «Правильное дыхание, рациональное питание, техника самомассажа откроют в любом человеке новые грани, а простые упражнения снимут эмоциональное напряжение. В каждом человеке есть всё, чтобы быть здоровым и радоваться каждому прожитому дню!» – уверена Адель Васильевна Плешкань. Тренировки группы здоровья «Активное долголетие» регулярно проходят на тренажёрной площадке на бульваре «Гагаринском», рядом с домом по ул. Гагарина, 99.