🍁 Осень без хандры
🍁 Осень без хандры Для 63% россиян осень связана с усталостью или желанием немного замедлиться, поэтому в это время особенно важными становятся отдых и забота о себе. ☀️ Каждый третий опрошенный (32%) признаётся, что осенью чаще чувствует усталость, снижение энергии или желание немного замедлиться. Ещё 31% отмечают, что осенью им непросто перестроиться на новый сезон, но со временем состояние выравнивается. А для 20%, наоборот, осень становится временем прилива сил и мотивации. 😴 Восстановиться и набраться сил осенью россиянам помогают прежде всего: 1️⃣ Сон и более спокойный режим дня (21%); 2️⃣ Домашний отдых: книги, фильмы, игры или музыка (21%); 3️⃣ Прогулки, спорт и другая физическая активность (16%); 4️⃣ Поездки и новые впечатления (8%); 5️⃣ Перерыв от социальных сетей (5%). ❤️ При этом 35% россиян считают, что о своём психологическом здоровье лучше заботиться заранее, не дожидаясь сильной усталости. Ещё 25% отмечают, что важно не только самостоятельно справляться с нагрузкой, но и получать поддержку от близких. 👨👩👧👦 29% готовы обсуждать с родными и близкими психологические трудности, которые они переживают. Ещё 7% спокойно говорят о своём психологическом состоянии с окружающими. → Источник