❓Физическая активность и онкозаболевание: ограничить или развивать?
❓Физическая активность и онкозаболевание: ограничить или развивать? - Слабость, повышенная утомляемость, эмоциональное опустошение - частые спутники процесса лечения Умеренные физические нагрузки способствуют облегчению данных симптомов ➡Самый простой и доступный способ разнообразить свою повседневную активность - это прогулка ✅Даже 10-15 мин. ходьбы способны улучшить самочувствие и отвлечь от негативных мыслей, а теплая летняя погода способствует улучшению эмоционального настроя ➡Возьмите за правило начинать день с легкой гимнастики: подберите те упражнения, которые Вам подходят ✅Зарядка способна не только «разбудить» организм, но и настроить на предстоящий день Безусловно, Ваше настроение и физическое состояние на фоне терапии могут быть такими, что выполнение физических упражнений будет казаться маловероятным: всегда напоминайте себе, что малоподвижный образ жизни способствует депрессивному настроению, уменьшению ресурсов и возможностей организма: не сдавайтесь и делайте то, что Вам под силу 🙏🏻 ❗Важно: обязательно ориентируйтесь на свои ощущения и рекомендации лечащего врача